子育てをしている中で、「非認知能力」という言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか。テストの点数や運動能力のように、数値で測れないけれど、社会で活躍し、幸せな人生を送るために欠かせない心のスキルです。

本記事では、子どもの未来を力強く支える非認知能力とは何かを解説し、家庭での意識や、特に非認知能力の育成に効果的な習い事についてご紹介します。

非認知能力とは？学力よりも大切にしたい「心のエンジン」

非認知能力の定義と重要性

非認知能力とは、「意欲」「協調性」「忍耐力」「自尊心」「自己肯定感」といった、思考や感情、行動をコントロールする内面的な力のことです。

これに対し、「認知能力」は、IQや学力テストの点数など、数値で測れる能力を指します。

近年、世界中の研究で、この非認知能力こそが、学歴や収入、精神的な健康、幸福度といった人生のあらゆる側面に大きな影響を与えることが明らかになっています。

ノーベル経済学賞を受賞したジェームズ・J・ヘックマン教授は、幼少期の非認知能力を育む教育への投資が、将来的に最も高い経済効果を生むと提唱しています。つまり、非認知能力は、認知能力（学力）を効果的に引き出す土台となる「心のエンジン」のようなものなのです。

非認知能力の具体的な要素

非認知能力は多様な要素から構成されますが、主に以下の3つのカテゴリーに分類されます。

カテゴリー	具体的な要素（スキル）	習い事で鍛えられる側面
目標達成	やり抜く力（グリット）、自己制御力（セルフコントロール）、計画性、集中力	練習を続ける、時間を守る、計画的に課題に取り組む
協調性	コミュニケーション能力、社会性、共感性（エンパシー）、リーダーシップ	チームで協力する、意見を交換する、相手の気持ちを想像する
感情制御	自己肯定感、自信、レジリエンス（立ち直る力）、好奇心	失敗を恐れず挑戦する、自分の役割を果たす、モチベーションを維持する

これらのスキルは、大人になって仕事や人間関係を築く上で、必ず求められる本質的な力です。

非認知能力を伸ばす習い事の選び方

非認知能力は、学校の授業やドリル学習のように、インプット中心の受動的な学びだけではなかなか伸びません。体験を通して、失敗や成功を繰り返す「アウトプット型の学び」、そして他者との関わりの中で感情が動く環境が、非認知能力の成長を促します。

習い事を選ぶ際のポイントは、「何のスキルを身につけられるか」だけでなく、「その活動を通じて、どのような体験（心の成長）ができるか」という視点を持つことです。

習い事選びの３つの視点

1. 長期的なコミットメントが必要なもの（やり抜く力・自己制御力）

短期間で成果が出にくいものほど、やり抜く力（グリット）が鍛えられます。うまくいかない時に諦めずに乗り越える経験が、自己制御力や問題解決能力を育みます。

2. 他者との協働やコミュニケーションが求められるもの（協調性・社会性）

チームや集団での活動は、自分以外の人の考えや感情を理解し、協力して一つの目標を達成する力を養います。これは、まさに社会で求められる協調性やリーダーシップの基礎です。

3. 失敗が許容され、自己表現を促すもの（レジリエンス・自己肯定感）

正解がない、または失敗してもやり直せる環境で、自発的な行動や感情の解放を促す活動は、自分らしさを認め、自信を持つ力（自己肯定感）や、困難から立ち直る力（レジリエンス）を育てます。

 【習い事別】非認知能力を伸ばす具体的な効果

上記の視点を踏まえ、非認知能力の各要素を伸ばす効果が期待できる具体的な習い事とその効果を見ていきましょう。

1. スポーツ・武道系（忍耐力、協調性、レジリエンス）

団体競技（サッカー、バスケットボールなど）

• 協調性・コミュニケーション能力： チームメイトと連携を取り、勝利という共通の目標に向かって役割を果たす過程で、他者との関係構築力や共感性が育まれます。
• リーダーシップ： ポジションや役割を通じて、チームをまとめたり、意見を伝えたりする力が養われます。

個人競技・武道（水泳、テニス、空手など）

• 忍耐力・自己制御力： 地道な基礎練習や、厳しい局面で自分の感情や行動を律する力が鍛えられます。
• レジリエンス： 試合で負ける、タイムが伸びないといった挫折から立ち直り、「次はどうするか」を考える力が身につきます。

2. 芸術・表現系（自己肯定感、創造性、集中力）

音楽（ピアノ、バイオリンなど）

• 集中力・計画性： 楽譜を読む、指を動かすといった複雑な作業を継続することで、高い集中力と、発表会に向けた長期的な練習計画を立てる力が養われます。
• 自己肯定感： 努力して弾けるようになった喜びや、人前で演奏して拍手をもらう経験が、大きな自信と自己肯定感につながります。

絵画・造形・演劇

• 創造性・自己表現力： 正解のない創作活動を通して、自分の内面にある感情や考えを自由に表現する力が育まれます。
• 協調性・共感性（演劇）： 役柄を演じることで、自分とは異なる人物の気持ちを深く理解する（共感性）訓練になります。

3. 知育・探究系（好奇心、問題解決能力、計画性）

プログラミング

• 問題解決能力・論理的思考力： プログラムのバグ（エラー）を自分で見つけ、解決策を考える過程で、トライ＆エラーを繰り返す力が養われます。
• 集中力・計画性： 一つの作品を完成させるために、手順を追って計画的に取り組む習慣が身につきます。

実験教室・野外活動（ボーイスカウトなど）

• 好奇心・探究心： 実際に手を動かして自然や科学の不思議に触れることで、なぜ？という疑問を持ち、自ら調べる力が伸びます。
• 協調性・リーダーシップ（野外活動）： 役割分担をして共同作業を行うことで、集団の中での自分の役割を理解し、主体的に行動する力が育まれます。

習い事の効果を最大化する家庭でのサポート

どんな習い事を選んでも、その効果を最大限に引き出すのは、家庭での関わり方です。非認知能力は、親子の日常的な会話や態度から最も深く学ばれるからです。

1. 「結果」ではなく「プロセス」を褒める

「できたね！」という結果だけでなく、「練習を休まず続けたことがすごいね」「失敗したけど、すぐに立ち直って頑張ったね」といった努力の過程や粘り強さを具体的に褒めましょう。

これにより、子どもは自分の努力が認められていると感じ、失敗を恐れず挑戦するレジリエンスや自己肯定感が育まれます。

2. 子どもの「選ぶ力」を尊重する

習い事を決める時も、途中で辞めたいと言われた時も、必ず子どもの意見を聞き、尊重する姿勢を見せましょう。

• 「なぜそれをやりたいのか？」
• 「なぜ辞めたいのか？」

理由を言語化させることで、自己理解と自己制御力が高まります。親が決定するのではなく、子ども自身が選んだ経験が、その活動に対する主体性や責任感を育てます。

3. 「失敗」を学びの機会として捉える

子どもが練習で上手くいかなかったり、試合に負けたりした時こそ、非認知能力を伸ばすチャンスです。

「どうして失敗したと思う？」「次はどうしたらうまくいくかな？」と問いかけ、子どもが自分で反省し、次への行動計画を立てる手助けをしましょう。この経験が、問題解決能力とレジリエンスを強力に育てます。

まとめ：非認知能力は「生き抜く力」そのもの

非認知能力は、単なる精神論ではなく、科学的にその重要性が証明された子どもの未来を支える強力なスキルです。

習い事を選ぶ際には、「何の技術が身につくか」だけでなく、「その活動を通じて、心がどう成長できるか」という視点も大切にしてください。

そして、家庭での声かけ一つひとつが、その習い事の効果を何倍にも高める最高の栄養剤となります。

子どもの「心のエンジン」を鍛え、変化の激しい現代社会を力強く、そして幸せに「生き抜く力」を育んでいきましょう。

参考文献

• ジェームズ・Ｊ・ヘックマン(2015) 『幼児教育の経済学』東洋経済新報社
• アンジェラ・ダックワース（2016年）『やり抜く力 GRIT(グリット)』ダイヤモンド社
• 西剛志 (著), アベナオミ (イラスト) （2025年）『脳科学的に正しい! 子どもの非認知能力を育てる17の習慣』あさ出版